О здоровье - сознательно

Мы говорим о визуализации

20 001

Наше сознание – удивительный инструмент. Если правильно им пользоваться и знать техники, можно существенно облегчить любую проблему, связанную со здоровьем. Мы говорим о визуализации.

20 002Асель Хожаметова, психолог:
– С тех пор как американские ученые Саймонтоны стали лечить онкобольных с помощью визуализации и получать положительные результаты, эта техника распространилась по всему миру. В Северной Америке, например, работают центры для раковых больных Spring well – там все свободное от процедур время с пациентами занимаются визуализацией. Ее взяли на вооружение многие психологи, работающие при медицинских центрах. Я расскажу вам, как правильно применять технику визуализации и почему некоторым людям не удалось достичь желаемых результатов. Я ни в коем случае не призываю отказываться от медикаментозного лечения, но визуализацию можно добавить в свой список действенных лекарств.

Секреты успешной визуализации
1. Самое главное для работы техники – она должна быть максимально простой и доступной всем. Если у вас плохо развито визуальное представление, тренируйтесь с простыми объектами. Например, поставьте на стол яблоко, наблюдайте его минуту, потом закрывайте глаза и представляйте его на внутреннем экране.
2. С внутренними органами сложнее, потому что большинство из нас их вживую никогда не видели. Для представления, например, сердца, почек, желчного пузыря обязательно понадобятся картинки из интернета, а лучше всего анатомический атлас. Действуйте так же, как в случае с яблоком: смотрите на изображение сердца, закрываете глаза и представляете сердце на внутреннем экране. Если можете представить его внутри себя, будет еще эффективнее.
3. Сосредотачивайте все внимание полностью на внутреннем органе, с которым хотите работать. Ваше внимание должно быть отточенным, как острие иглы. Посторонние мысли вроде: «А мне сегодня надо еще обед приготовить, а потом внука из садика забрать» никогда не дадут вам добиться желаемого эффекта. Выделите себе 5–10 минут только на отработку упражнений по визуализации, и пусть в это время не будет ничего постороннего.
4. Осознайте ответственность перед своим телом. Никакой врач не вылечит вас и не даст волшебную таблетку, если вы сами не примете активного участия. Представьте, что вы одни наедине со своей болезнью, и ваше сознание – это единственное, что у вас есть.

Почему визуализация не работает
Многие пациенты жалуются, что визуализация у них не работает. Когда начинаешь выяснять, как они это делают, сразу становится понятна причина. Вот некоторые из них.
1. Мечты – не работают. С практической точки зрения это наиболее слабый и ненадежный вид визуализации. Мечтать не вредно, но практически бесполезно. Представьте себе, что вы мечтаете поднять руку. А теперь поднимите ее. В первом случае работает желание и ничего не делается, происходит лишь констатация факта самого желания и визуализация цели – поднятая рука. Во втором случае работает намерение, причем действует оно все время, пока поднимается рука. Во время этого процесса подразумевается то, к чему нужно стремиться, но внимание сконцентрировано именно на процессе. В конце концов чтобы пройти несколько шагов, недостаточно лишь пожелать и представить себя в точке назначения. Необходимо шагать, то есть выполнять процесс.
2. Внутренний кинематограф. Например, вы хотите иметь дом и представляете его во всех деталях. Вы нарисовали в голове совершенно ясную картину, и каждый день постоянно носите в мыслях этот образ. Допустим, вы блестяще справились с этой задачей. Казалось бы, желание должно исполниться. Угадайте, что вы получите? А вот что: вы непременно увидите этот дом – почти или совсем такой, как его представляли. Но вам он не достанется. Это будет чужой дом на улице или в кино. Также и с внутренними органами: вы должны представлять не абстрактное сердце из атласа, а знать, что оно именно ваше и находится внутри вас.
3. Итак, визуализация процесса – самый правильный способ работы. Не конечной цели, а именно процесса излечения своих внутренних органов.
Примеры работы с визуализацией при различных состояниях

Дыхание через орган
Это не современная техника, она взята из даосского цигуна. Представляете себе любой свой орган, который нуждается в лечении, и начинаете через него дышать. С закрытыми глазами вы реально чувствуете, как воздух входит в организм не только через органы дыхания, а, например, через почки. Выдыхаете также почками уже отработанный воздух. Потренируйтесь, и вы сможете «продышать» любую часть тела. Сейчас этой техникой пользуются остеопаты. Техника быстро снимает спазмы и внезапные боли в теле. Для лучшей концентрации внимания можно положить на больной орган руки.

Визуализация опухоли
Опухоли, как и другие проблемы, у всех выглядят по-разному. Кто-то представляет сгусток темной энергии, а кто-то жуков или пауков. Лучше пользоваться более абстрактными образами. Допустим, вы визуализируете темный сгусток, он должен быть именно там, где у вас проблема. Дальнейшая работа: представляете, как он уменьшается от воздействия солнечных лучей, как его «съедают» здоровые клетки, «смывает» поток воды. Все, что вам придет в голову, кроме агрессивных методов воздействия. Организм может неадекватно отреагировать на представления, как что-то в нем вырезают ножом или разбивают молотком. Избегайте негативных образов.

Проблемы позвоночника
Найдите картинку с хорошим изображением здорового позвоночника и изучите ее, чтобы знать, что визуализировать. Мысленно раскладываем позвоночник на плоскости, слегка растягиваем и очень осторожно выпрямляем. Позвоночник белого цвета. Действия похожи на мягкое разглаживание выпуклости и выравнивание к плоскости стола. Одновременно дышим через область, которую визуализируем. Вдох – здоровая энергия наполняет орган. Выдох – проблемы выходят. Если воображение хорошее – можете представлять, как белый свет входит через макушку и выравнивает, распрямляет ваш позвоночник. Исходное положение для этого упражнения: лежа на спине на коврике.

Органы дыхания
Для лечения полостей носа (гайморовы пазухи) лучше использовать метод «веретено». Мысленно «наматываем» на палец по часовой стрелке все, что затрудняет дыхание. Можно представить это в виде липкой ленты, которую вы наматываете на палец, а потом сжигаете. Кроме того, очень хорошо помогает солнечный шарик, который обычно «гоняют» по носоглотке, бронхам и легким. Легкие можно мысленно развернуть на плоскости и все воспалительные очаги подставить солнцу, при этом представляем, что воспаления испаряются и замещаются здоровой тканью. Не забывайте, что это именно ваши легкие!

Отравления
Итак, как только почувствовали, что вы отравились, надо сразу же выпить как можно больше воды – это на физическом плане. А мысленно представляем свой пищеварительный тракт в виде обыкновенной засорившейся трубы и тут же начинаем ее мыть. Визуализируем поток чистой воды, входящий через горло и промывающий желудок, затем кишечник, после вода выходит из организма. В случае, когда уже поднялась температура, необходимо сначала «промывать» кровеносные сосуды.

Работа с камнями в почках и в желчном пузыре
Визуализируйте свой орган и в нем камень. Лучше всего не представлять камень как некую твердую структуру, а в виде сгустка, наподобие пластилина, тогда с ним будет проще работать. Далее представьте, как светящийся шар, похожий на расплавленное золото, наплывает на камень, и камень начинает плавиться, стекать, пузыриться. Фрагменты распада выводятся из организма через кишечник.

Артриты и артрозы
Посмотрите на рентгеновские снимки пораженных участков и представьте, как кости там нарастают и укрепляются, суставы смазываются. Можно представлять, как на суставы «наматывается» золотая солнечная энергия, помогая себе при этом пальцами. Вы держите в пальцах золотую энергетическую нить и наматываете на пальцы рук, ног, коленные суставы, везде, где необходимо.

Травматический алгоритм
Есть один метод, он сочетает в себе акупунктурное воздействие и визуализацию. Применяется как при болевых синдромах, так и при душевном дискомфорте. Итак, если вас что-то сильно беспокоит или вы чувствуете боль в теле, выполните следующую последовательность действий:
1. Оцените глубину причиняемой вам боли по десятибалльной шкале, где единица означает отсутствие всякого беспокойства, а десятка – тяжелейшее страдание. Запишите результаты оценки.
2. Помассируйте двумя пальцами точки, расположенные у основания бровей, там, где они сходятся с переносицей. Уверенно и аккуратно надавите на эти точки пять раз, достаточно сильно, чтобы стимулировать течение энергии.
3. Помассируйте ключицу. Найти нужную точку можно так: проведите двумя пальцами прямую линию по центру гортани вниз до углубления, образованного соединением двух ключичных костей. Примерно в этом месте мужчины завязывают узел галстука. Отмерьте примерно два с половиной сантиметра вниз от этой точки, а от нее – еще столько же вправо. Пять раз надавите на эту точку.
4. Теперь повторно оцените свое состояние, запишите результаты. В случае с большинством людей оценочная шкала снижается в среднем на два балла.

Сила мысли – залог здоровья
Алексей Щербинин, преподаватель, г. Алматы:
– Зимой, прямо под Новый 2020 год, я на катке «Медео» сломал большой бугор плечевой кости. Перелом сложный, сначала хотели делать операцию, разрезать, вкручивать винты. Потом наложили гипс на всю грудную клетку, месяц провел без движения. Когда сняли гипс, рука совсем не двигалась. В это время жена уехала в командировку в другую страну. Я звоню ей и спрашиваю: «Ты не помнишь, у твоей коллеги по работе был такой же перелом, когда у нее рука полностью восстановилась?». Она говорит: «Примерно, через месяц коллега уже полностью двигала рукой. Но она уже пенсионного возраста, а ты-то молодой, у тебя должно быть быстрее». Я стал тренироваться, нашел упражнения в интернете, потихоньку рука ожила. Когда жена вернулась, прошел как раз месяц, я уже поднимал руку выше головы и делал вращения плечом. Болей не было, все шло гладко. Похвастался ей по приезде – смотри, я не хуже твоей знакомой, рука восстановилась! Жена так странно посмотрела на меня и говорит: «Знаешь, я не хотела тебя пугать, но у моей коллеги целый год рука не работала нормально, и постоянно были боли». Вот вам и сила внушения! Если бы она сказала мне про год, я бы никогда не выздоровел за месяц!
Подготовила Ольга АКСЮТИНА